새해맞이를 위한 습관 챌린지로 접하게 된 책!한빛비즈에서는 유용한 도서의 내용을 단지 텍스트로 접하는 것에서 그치지 않고, 이를 실질적으로 적용해볼 수 있도록 긴혹 독자들을 대상으로 챌린지 이벤트를 진행하는 것 같다. 작년 초에도 우연한 기회로 습관형성을 위한 도전을 했었는데, 올해에도 우연히 해당 이벤트를 접해 신청했다 참여하게 되었다. 요즘 핫한 '저속노화'에 대해 궁금증을 갖고 있었기에 흥미롭게 책을 본 것도 있지만, 친구와 수다떨듯 쉽고 편한 어조로 작성된 글이 책을 쭉쭉 읽게 만들어 주었다. 책의 핵심은 '오래 사는 것'보다 '건강한 상태로 오래 사는 것'에 비중을 두고 있다. * 건강기대수명(혹은 건강수명)은 일상생활에서 활동에 제약을 받지 않고 자유롭게 살아갈 수 있는 기간을 의미! ..
